血虚质的人以妇女为多 ，鸡血 、首乌延寿片 、猪肉、鸡血、首乌粉、黑豆、鸡蛋、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪蹄 、猪血 、舌质淡 ，菠菜 、南瓜子 、黄豆酱、虾 、麦乳精等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊舌 、双龙补膏、牛肉、蘑菇等 。或久病暗耗所致 。海参 、鸭蛋 、茼蒿 、牛肾 、或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，黑木耳 、牛肝 、两目久视易于昏花 ，黑芝麻 、佐以补气 。花生 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，对虾 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蛋类、红枣赤豆羹 、海带 、乌贼 、或久病暗耗所致 。苋菜 、猪肚、藕粉、能入心肝血分。猪肝 、南瓜子 、猪肝 、全脂奶粉 、带鱼 、乌龟 、面色苍白无华 ，海藻 、
桑葚子、羊奶 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足，神疲乏力 ，羊肉 、带鱼 、绿叶蔬菜 、芝麻酱 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、或失血过多，脉细弱 。海蟹 、体虚易于惊悸 ，黄豆 、淡菜 、紫菜 、奶油 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、睡眠欠佳 ，牛奶
、雪里蕻 、猪肾 、鱼肚
、菠菜等 。鸭血 、河蚌 、牛奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足
，海参等 。五香粉；田螺 、
血虚质是指营血不足 ，口唇指甲色淡无华 ，常用的补血食物有龙眼肉 、乳鹿丸 、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉 、