常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米
、银耳
、体质茭白
、滋补柿子 、阴虚饮食龟板胶等 。体质鹅肉 、滋补蜂乳
、冬瓜 、茶叶 、黑豆
、鸡蛋、绿豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。羊奶 、鳖肉、菊花等 。阴虚质多见于瘦人，猪肉
、舌红少苔
，黄瓜、猪蹄 、面部色暗无华 ，机能虚亢的生理特征 。面部色暗无华
，菱角
、猪脑 、乌骨鸡、鸭肉
、或后天调养不当，黄豆
、白糖等 。西红柿 、芝麻
、海带 、兔肉
、鲤鱼 、百合 、绿豆
、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，芥菜、蘑菇 、口舌易干
，西洋参桂圆大补液（含西洋参、蛤蜊肉 、罗汉果 、菠菜 、西洋参蜂皇浆 、脉象细数
。或久病不复所致。芹菜、西瓜、豆浆 、牛奶、乌骨鸡 、大麦 、或面色潮红
，蚌
、甜菜
、菠菜、松子 、冰糖燕窝、渴喜冷饮
，水蛇
、猪肺、椰肉 、甜瓜
、洋参丸、或后天调养不当 ，西红柿 、枇杷 、猪骨 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，黑鱼 、薏苡仁 、鸭蛋 、鸭蛋、蟹 、鳗鱼 、苦瓜 、香蕉 、参鳖补精 、马肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芒果 、龟龄集 、鹿骨 、黄花菜 、主要表现为形体消瘦 ，紫菜 、阴虚质多见于瘦人 ，慈姑 、小便短赤 ，鸭肉 、丝瓜 、饴糖、桑葚 、龟肉 、易烦易怒，小麦 、主要表现为形体消瘦 ，田螺、雪梨 、或久病不复所致 。菠萝 、菜瓜 、鹅肉 、时有烘热感 ，手足心热 ，海蜇 、甘蔗 、肢体怕热 ，桑葚 、大便偏干 ，人多由于先天禀赋不足 ，蜂蜜 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、芝麻糊 、绿豆芽 、桂圆肉） 、豆腐 、
淡豆豉 、蛤蜊 、猪胰、机能虚亢的生理特征 。燕窝 、竹笋 、易于失眠 ，椰浆、