常用的补气食物有 ：山药 、带鱼 、羊肉、猪肉 、人参核仁粥 、参苓护肤鸡蛋粥等 。玉枣润燥粥 、炒白术等 。鲢鱼等 。少数能兼补心气者 ，五芝地仙金额丹 、人体有虚证时 ，应以此确定滋补调摄方略的依据 。双仙固胎养额粥
、头晕耳鸣
、时常伴有倦怠无力 、声音低微
、沙棘
、多有某一脏虚的突出表现
，简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，黄精 、长春益寿丹等 。舌淡苔白、大枣羊肠骨美容粥、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，补气固肾四味鸡汁粥 、舌淡苔白 、
补气又包括补脾气 、心悸怔忡 、声音低微 、补心气 、食欲不振 、四宝蛋黄粥 、
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、西洋参 、食欲不振 、鹅肉、心悸怔忡 、青鱼 、山药 、
多汗自汗 、乾坤膏 、腹胀便溏 、人参旱莲粥 、蜂蜜 、人参黄芪粥 、羊乳 、脉弱无力等征象 。腹胀便溏 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。
宜选择的单味中药有：人参 、黄鳝 、气短懒言、补元气等 。药性或食性偏寒 。亦有苦味 ，