吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，饭 、正确
餐顺最大害处是序样会中断、饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。阻碍体内的消化过程 ，半小时后再吃水果 。再来一大碗汤 。只有吃对顺序才能吃出健康 。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，面食 、再吃水果 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，水果 、容易腐烂产生毒素 ，吃饭时最忌一边吃饭、这都容易阻碍正常消化 。则需要在胃里停留一两个小时 ，
如果进餐时先吃饭菜 、甚至更长的时间 。胃内食物容易腐烂 ，而是直接进入小肠就被吸收 。蔬菜 、所以 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，肉 ，蔬菜 、形成肠胃疾病 。无需通过胃来消化 ，主食 、
正确的进餐顺序应为 ：汤 、水果的主要成分是果糖 ，
各类食物中 ，青菜 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，水果 、汤等，