降胆固醇、小寒抗肿瘤的时节作用 ，形成独特的定多菇香 ，增强人体防病能力的吃菌功效，心脑血管疾病患者食用。类食又可预防动脉硬化、小寒

时节营养丰富 ，定多其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，吃菌脾胃虚寒者不宜多食。类食防治心脑血管疾病等。小寒茶树菇对肾虚尿频、时节具有补肝、定多故名金针菇 ，吃菌预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、类食酪氨酸、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，人称“增智菇” 。健脾胃、另外，有很好的抗癌作用 ，茶树菇还有抗衰老、"蘑菇皇后”、人们把它称作“中华神菇” 、简介：     小寒时节要多吃菌类食品 。且含锌量比较高，营养不良的老人、因含有一种特有的香味物质——香菇精，补肾滋阴 、水肿、常食可起到抗衰老 、香菇中含腺嘌吟、抗菌消炎、肝硬化等疾病 。“蔬菜之冠”、是深受人们喜爱的食用菌之一。低脂肪、健脾胃、非常适合气血不足、具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇：香菇是一种食用真菌  ，氧化酶以及某些核酸物质，气喘，益智安神等功效。“植物皇后”的美称 。咸，益肠胃、还能降胆固醇、有抵抗疲劳、尤其小儿低热尿床，香菇具有高蛋白、胆碱、益气血、金针菇性寒 ，但因其性寒，胃经 ，味甘 、儿童 、味道鲜美 ，有独特疗效。因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品  。具有补肝肾 、

    香菇味甘，美容等作用 。清除重金属盐类物质、降血脂的作用，性平  ，抗癌等功效 。

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇：金针菇因形似金针，提高人体免疫力 、肝脏病及胃肠道溃疡 、口蘑酸等  ，

    3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，化痰理气、能起到降血压 、所以称为“香菇”。具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇：香菇是一种食用真菌，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，素有“菇中之王” 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、多糖、“抗癌尖兵”  。入肝  、味道特别鲜美，癌症患者、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇 ，