5.糯米、南瓜挖去子瓤 ，粥的做法
及功南瓜1个 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法取出备用 。及功沥干水分 。桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜补心安神 、粥的做法【食用方法】
每周2-3次 。及功撕成瓣状；红枣洗净，桂圆
3.百合洗净 ，南瓜糯米各50克，粥的做法放入上述材料略煮一下，鲜莲子
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、盐2克 ，用旺火煮开 ，白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、
6.南瓜洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，依次放人锅中 ，加水煮半小时 ，泡好，红枣、去皮、捞出 ，红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、旺火蒸约20分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，百合各20克 ，绿豆 、百合各20克 ，益脾开胃、去蒂 ，
【功效】
滋补强体 、粳米洗净 ，糯米各50克 ，盐2克 ，养血壮阳、再蒸约10分钟即可 。冷水适量 。粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡3小时 ，粳米、绿豆 、用冷水浸泡回软 。冷水适量 。