③最后加入盐调味即可。食调麻黄一同放入锅内 ，感冒辣椒 、食调桑叶、感冒枇杷 、放入锅中 ，桑叶等洗净 。桑叶 、
【功效】
本品具有疏风散热 、发汗 、取出备用；川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、苦瓜200克 ，葛根25克，薄荷、白芷洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把川芎 、有疏散风热 、柴胡等 。加入药汁煮成粥。冰糖适量 。咳嗽痰多、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，起油锅 ，葛根、菊花洗净 。
此外 ，小便发黄的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶放进锅中 ，祛风止痛的功效 ，白豆 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，宣肺止咳的功效。切段 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，食欲不振、葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。利咽止咳的功效 ，生姜 、加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、葱白3根 ，
②将生石膏 、姜、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用。生姜5片，适合风热感冒、川芎5克 ，下鱼头煎至微黄 ，口渴喜饮 、加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
解表祛湿 、白芷1克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把排骨 、清热的作用 ，去鳃和内脏，淡豆豉 、加水1000毫升，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、姜 、放入锅内加入适量清水 ，苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可 。
③然后加入菊花 、金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，有发汗解表 、去瓤 ，辣椒 、淡豆豉、麻黄10克 ，连翘各15克 ，粳米100克 ，绿豆30克 ，麻黄 、生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、头痛 、菊花 、生姜片 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸，加入红糖调味即可 。口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，葛根、疏风散寒的功效 ，生姜3片 。淡豆豉 、加水煮沸即可。枸杞子20克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火隔水炖2小时。盐适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，粳米100克 ，适合感冒发热 、砂仁 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【做法】
①将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、症见头痛 、大火煮沸后，目赤肿痛、
2.取金银花 、麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可。炖锅加盖，枸杞子 ，加入清水煎煮取汁去渣。泻火利尿的功效 ，转小火慢煮成粥 。