3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡疲倦、莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，捞出 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人。
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕对于反复复发的痘痘很有疗效。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
淮山药补脾健胃 、脸上也会时常出现一些痘痘，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，想必有不少过了青春期的美女 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。切成片 。然后转小火慢炖30分钟。加1大碗清水大火烧开 ，沥干水分 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。鸡肉 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，香菇4朵
配料：百合8克 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
2.莲藕洗净去皮 ，剁成块。