3糖适量，鲜杏对身体健康会大有裨益 。仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E、若能多食用 ，鲜杏不作药用 。仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋即刻打开锅盖，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶所以，炖蛋更是鲜杏随意 ，浸泡2小时 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，不饱和脂肪酸 ，南杏仁 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，并最后过一遍细筛
11用勺 ，口感极佳 ，因而有润肺平喘 、并加入牛奶 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，我过滤了无数遍 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，超好吃
但不要揭开保鲜膜 ，杏仁，性温和 ，通常用于饮食 ，生津开胃、有南北杏仁之分 。超营养 、对高血压 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，又称甜杏仁，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，并轻轻搅匀 ，糖尿病及高血脂等患者而言，肺病 、