莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

【做法】     1、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕建议喝3天 ，菠萝停1天。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功宜迅速饮用，莲藕否则会氧化变黑。菠萝才可以连皮食用
。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法切块
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净 、

【做法】
    1
、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。