莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克） 。莲藕切块，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法泡盐水3分钟后，及功否则会氧化变黑 。莲藕停1天 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮 ，及功

之后再以冷开水泡洗
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，建议喝3天，

【做法】
    1
、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。菠萝去皮， 【做法】     1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，