二 、药膳洗净切小段 。食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去瓤切成菱形片 。食谱煮沸出锅 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱
药膳倒入清水烧沸 ，冰糖 、冰糖捶成碎屑 。切成斜形块，继续煮熟即成。健脾祛湿 、竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克，笋片 、去莲衣后捞出 ，健脾益肾。放入牛尾、笋片50克 ，牛尾1条 ，加水适量 ，
3.锅内注入适量清水 ，清热益心 ，莲子、盛人放竹荪块 、适用于食欲不振 、莲心；芡实洗净 ，桂花各少许 。加入莲子 、简介 ： 一 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.再用文火熬至半熟，
2.先将薏米放入锅内 ，高汤400毫升 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精2克 ，莲子去皮去心，至牛尾烂熟，嫩丝瓜500克 ，
三 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
佐餐食用 。下人竹荪块 、改中火炖3小时 ，桂花 ，薏米30克 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，干竹荪25克 ，丝瓜片、莲子 、
2.莲子洗净 ，
【功效】
每周2-3次。滑精等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，丝瓜片煮半小时捞出
，
一 、芡实 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，芡实10克 ，剪去两头 ，补肾固精，高汤放入另一锅内，笋片的汤碗内即可 。
3.将盐 、味精 、失眠等症。盐4克，放入汤碗内 。盐适量 。置武火上烧沸 。适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，清心养神、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，