6 、萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。
◎用凉水 ，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼得到充分营养 ，萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可。篇萝加盐调味 ，鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质。除了有良好的催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾 。葱切段备用 。在锅里加入2000毫升凉水 ，并且要擦干鱼皮水分。 炖至汤色奶白 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盐1/4茶匙 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、姜切片 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、排便有促进作用，可以使产妇早进食 ，
鲫鱼营养丰富 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
4 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
2 、 白萝卜切丝 、
5 、生姜4片 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 新鲜的鲫鱼清洗干净， 洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里擦一遍 ， 水初沸时，白萝卜半个（约400克） 、料酒1/2茶匙 、加入白萝卜丝 ，
3 、