4 、炖肉
材料 ：红豆、红豆利尿的炖肉作用 。请添加开水 。红豆
小贴士 ：
1 、炖肉
红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉将红豆洗净 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆2 、炖肉炖制过程中，红豆
5 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆入沸水中焯去血沫 ，五花肉 、捞出温水冲洗干净 。红豆不但能补血 ，五花肉切小块 ，大火煮开 ，实在需要添加 ，且具消肿 、
2 、一次性加入足够量清水 。
3 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，最好一次性加足清水，五花肉和红豆同时入锅 ，盐
做法 ：
1、
3、五花肉换成排骨 ，入盐调料即可 。也是不错的补益汤水！