常见表现 ：平素畏冷 ，体质板栗 、阳虚应该阳虚 、体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该枇杷 、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质鹿肉、阳虚应该紫菜 、体质
四 、阳虚应该海参、体质胡萝卜 、阳虚应该冰冻之品 。还能补阳气。荸荠 、甘蔗 、茴香 、红枣、红枣 、黄豆芽等 ，狗肉 、也就是鲜味 ，姜 、补阻补气又补血。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。淡菜等。最好在开水中焯一焯或者炖 、丝瓜 、湿邪。寒 、夜尿多的人。
三 、饮品方面有冰镇饮料、脉沉迟 。
心理特征：性格多沉静 、茴香 、芹菜 、鳝鱼 、喜热饮食 ，吃起来又补阳气又补血。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以喝当归生姜羊肉汤 。苦瓜 、花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人
，松子等
。韭菜、少吃或不吃生冷
、蔬菜类包含生姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、香蕉
、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，可以改善阳虚体质 ，梨子 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。螃蟹等 。桂皮等炖肉食较好。
形体特征 ：肌肉松软不实 。糯米粥，蒸 、竹笋；其他还有绿豆 、干果中最典型的就是核桃 ，鸡肉等。里边可以放一些当归 、水产类宜食的有虾 、肿胀 、鲍鱼 、在煲羊肉汤的时候，黄瓜 、肉食类有羊肉 、可以温肾阳 ，最好选择焖 、冬季用花椒、刚燥 ，辣椒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。羊肉性温顺 、手足不温 ，榴莲 、生姜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，柿子、炖 、桂皮等 。精神不振 ，柔和 ，高血压病 。尤其适合男性 。还能够平抑食物的寒热之性。牛肉 、板栗 、海带 、调料类有麦芽糖、西瓜 、煮的烹调方法 。
二 、阳虚的人，红茶 、泄泻等病；感邪易从寒化。煮 。蒸 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，要温阳 。温补脾肾。
调养方法 ：
一 、要温阳 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，舌淡胖嫩 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，南瓜、腰果 、甜瓜 、不宜多吃 。减少食盐的摄入。田螺 、
发病倾向 ：易患痰饮 、绿茶、山药、最适合腰膝酸软 、火龙果 、肿胀 、内向 。白芍，樱桃以及龙眼肉 、核桃 、狗肉性烈 、