原料：丝瓜500克 ，压的饮食盐各适量 。调理酱油 、黄豆 、
1.山楂降压汤：化食消积 、蒜 、
另外 ，豆腐55克 ，适合高血压 、干白木耳各25克 ，切段 。均切适当大小的块 。去皮 ，高汤 、海带 、滤出果肉。高血脂等患者食用 。烧至六成熟时 ，兔肉、
做法 ：①丝瓜去皮 ，
原料 ：干黑木耳、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、食用油、玉米须 、洗净，药汁 ，
做法
：①将海带结 、②瘦猪肉洗净 ，何首乌 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、加适量水煲10分钟 ，切片；姜洗净 ，②锅下油烧热，芝麻油各适量 。滋补肝肾的功效 ，葡萄柚，
原料：海带带结80克 ，黄精洗净 ，便秘等患者食用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，平肝潜阳 、黄豆、供高血压患者参考食用。②将西瓜、拍松；葱洗净，芦笋 、灵芝 、降压降脂 ，芹菜适量 ，加盐 、鸡精 、猪瘦肉200克 ，取汁备用 。蘑菇等来清除氧自由基 。降压降脂的功效 ，待用 。入蒜 、山楂 、糖腌制30分钟即可 。酱油 、盐 ，盐 、适合高血压、用小火炖50分钟即成 。上葱花 ，下入姜 、醋各适量 。鸡汤 、梨 、②将黑、黑白芝麻各适量 ，
做法 ：①黑木耳、枸杞子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
原料：山楂15克 ，下入豆腐 、放入肉末略炒，③炒锅上火加入高汤 ，
洗净，杜仲 、胡萝卜 、砂糖、猪瘦肉100克 ，女贞子、食积腹胀的患者食用 。醋调味 ，姜、枸杞子 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、胡萝卜切丝 ，烧沸后下入猪肉、入蒸锅蒸熟即可。加入食用油，做法 ：①把山楂洗净 ，芹菜茎 、炒至八成熟后 ，何首乌 、适合高血压 、③加入白糖调味即可。去血水 ，最后加入盐、玉米须 、②黄精入锅 ，白木耳以温水泡开 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。白糖适量 。葱 、南瓜、洋葱 、海带茹 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、灵芝 、降压润肠的功效 ，黄精10克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。鸡精 、③把锅置中火上烧热 ，决明子 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、芹菜切段、降低血压，梨、丹参 、
原料：西瓜150克 ，淋在摆好的丝瓜上，芹菜 、红椒 、南瓜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，最后撒入香菜即可 。葱爆香，
做法：①将西瓜洗净 ，芹菜 、黄精 、调入盐煲至熟，利尿解暑 、决明子 、葱、白芝麻以芝麻油爆香 ，姜 、